Sağlık
Besinlerin Kalori Değerleri Cetveli
4 Nis
Kilo kalori ( Kg Kal ) ; Vücudun enerji harcaması ve ihtiyaç duyduğu enerji için kullanılan bir terimdir. Yediğimiz yiyecekler sindirim organlarında (ağız, mide, ince ve kalın bağırsaklar) sindirilerek kana karışır. Sindirilmeyen kısımlar ise posa şeklinde vücuttan atılır.
Bilimsel olarak bir tanım verecek olursak; 1 Kg suyun 15 C dan, 16 C a yükselmesi için gereken enerjiye 1 Kg Kal denir.
Aşağıda verilen besinlerin kalori değerlerinde;
Meyveler ve tane olanlarda 1 adet olarak,
Küçük taneli veya diğerlerinde ise bir porsiyon olarak hesaplanmıştır.
Hamur İşleri
80-Beyaz Ekmek 460-Bisküvi 330-Börek 320-Bulgur Pilavı 55-Kepekli Ekmek 30-Kızarmış Ekmek
Meyva
70-Armut 26-çilek 14-Domates 60-Elma 8-Erik 50-Greyfurt 603-Hindistan Cevizi 15-Hurma 41-İncir 55-Karpuz 40-Kavun 8-Kayısı More >
Panik Atak
1 Nis
Panik AtakYeterince nefes alamadığınızı hissediyorsunuz, kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi atıyor, içiniz sıkışıyor. Herkesin günlük yaşamında yaptığı bazı şeyleri yapamıyorsunuz; süpermarkete ya da sinemaya gitmek, uçağa ya da asansöre binmek gibi. Kaygılanıp, korkuyorsunuz. Korkularınızın herhangi mantıklı bir nedeni olmadığını biliyorsunuz ama yine de bu duygunuzla başedemiyorsunuz. Aklınızı yitireceğinizi, tümüyle kontrolünüzü kaybedeceğinizi, bayılacağınızı hatta kalp krizi geçirip öleceğinizi düşünüyorsunuz. Yalnız değilsiniz!Panik atak aşağıda sayılan 13 bedensel ve bilişsel belirtilerden en az dördünün eşlik ettiği yoğun korku ve rahatsızlık hissidir. Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama Terleme Titreme ya da sarsılma Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma Soluğun kesilmesi Göğüs ağrısı ya da göğüste More >
Akne ve Sivilceler
1 Nis
Güneşin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan çıkarır. Ama sonbahar ve kış, aknenin çoğaldığı dönemlerdir. Pek çok şey aknenin türüne bağlı olsa da, ultraviyole ışınlarının etkisi cildi kurutup, yağ üretimini düzenliyor. Bu yüzden sonbahar ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Gençlerde görülen akne, ergenliğin ilk dönemlerinde, vücutta gelişim ve değişimler başladığı sırada ortaya çıkıyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe bağlı. Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de görülebiliyor. Örneğin, adet döneminde ortaya çıkan sivilceler bu tür bir dengesizlik sonucudur. Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu, kortizon ya da B12 vitamini içeren ilaçlar, More >
Orvedo niçin yola çıktı?Kimiz Biz
1 Nis
Kimiz Biz?
Doğal,organik,biyolojik,ekolojik,naturel,yöresel diye tabir edilen,bir kavram kargaşası içerisinde Doğalın organik olmadığını bilerek,organiğin ekolojikle eş anlamlı olduğunu bilerek,organik beslenmenin pazardan taze sebze,meyve satın almak olmadığını biraz daha erken farkedenlerden olduğumuzu düşünüyoruz.Kaliteli ürünle, hormonlu ürünü ayırabilecek kadar bilinçli,tohumun fidana,fidanın ağaca,ağacın meyveye olan yolculuğundaki serüveni yakından takip etme şansına sahip olanlardan olduğumuzu düşünüyoruz.Bölgemiz ve ülkemiz geleceğinin, bilinçli tarım ve tarım sanayiinden geçtiğine inanıyoruz.Topraklarımız yorgun,bir o kadarda ilgiye muhtaç,soluklanmaya aç..Ve biliyoruz ki;Kıt’a mızın hatta dünyanın en verimli topraklarının üzerinde yaşıyoruz.Herşeye rağmen ülkemizin çok büyük ve güçlü bir ülke olduğunu biliyoruz.Ülkemiz coğrafyasının ne kadar güzel özelliklere sahip olduğunu ve floramızla dünyada öne çıkan birkaç ülkeden More >
Polen Nedir? Yararları Nelerdir?
1 Nis
Polen çiçekli bitkilerin anterlerinde oluşan ve döllenmede rol olan erkek üreme birimidir. Polen 6 – 200 mm çapında değişik renklerde, şekillerde ve yapıdadır. Polen protein,vitamin,mineral madde ve enzimler bakımından çok zengin bir besin maddesidir. Arılar kovanın protein ihtiyacını karşılamak,yavruları beslemek için polen toplarlar ve bunları kovana taşıyarak petek gözlerinde depolarlar.
polenin bileşimi Polenin bileşiminde yaklaşık olarak %10 su, %20 ham protein, %28-35 karbonhidratlar, %3-4 kül ve flavonoidler, karotenoidler, vitaminler(C,E,B kompleksi), mineraller, tüm serbest aminoasitler, nukleik asit ve nukleositler, enzimler(100den fazla) ve büyütme faktörleri bulunur.
polen üretimi ve muhafazası Polen ,polen tuzakları kullanılarak toplanmaktadır. Arının taşıdığı polen çeşitli tuzaklardan geçerken tuzak haznesinde birikir. Biriken More >
DİŞ EKİMİ (İMPLANT)
1 Nis
Dizgi hatası değil.”ç” harfini unutmadık diş çekimi değil diş ekimi. Evet, bugün önceden söz verdiğim gibi implant (diş ekimi) , konusunda biraz bilgi vermeye çalışacağım.
Diş tedavi yöntemleri o kadar gelişti ki artık diş ekebilmek mümkün. Varsayalım bir dişiniz eksik yandaki dişlere dokunulmadan (yani tıraşlanmadan) o bölgeye diş yerleştirmek mümkün. Ama asıl beni heyecanlandıran bölüm bu değil. bir zamanlar tüm dişsiz bir ağza ve erimiş kemik yapısına sahip hastalarımıza en uygun tekniklere göre takma diş yapmamıza rağmen tam bir sonuç alamazdık. hep acımalar olurdu ağızlarında ve takma dişlerin sürekli düşmesi,hareket etmesi söz konusu olurdu.hem psikolojik hem de fonksiyonel olarak hastaları mutlu More >
REİKİ ENERJİSİ
1 Nis
Reiki tamamen evrenden gelen dolu dolu saf sevgi enerjisidir.Şifa çalışmalarında oldukça etkili bir yöntemdir ve reiki tıp’ı redetmez.Depresyonda,kanserli hastalarda,açık yaralarda,kırıklarda ve daha pek çok rahatsızlıkta oldukça etkili sonuçlar alınmıştır.Reiki genellikle hastaya hiç dokunmadan enerji aktararak enerji bedeninde ki (aura) bozulmaları düzeltir.Boşlukları doldurur.Böylece hastalığı daha kolay atlaymaya iyileşim sürecini hızlandırmaya yönelik bir çalışmadır.
Yazar Hakkında
Reiki ile tanışmam Antalya’da oldu.masterımla birlikte reiki seanlarına katıldım ve pek çok hastada deneyimlerim oldu.Halen araştırmaya ve reiki ile ilgili araştırmalar yapmaya devam ediyorum. //
Doğal sağlık
1 Nis
Kainatta bir milli piyango çekilmiş,en büyük ikramiye dünyaya isabet etmiş.Bu piyango sonucunda kendi kendini eşleyebilen türetebilen,besleyebilen ve çevresındeki her türlü maddeyi kendine has hale sokabilen ALLAH insanı dünyaya indirmiştir. SAĞLIK VE GÜZELLİK..YAŞAMAK İÇİN BAZİ ŞEYLERDEN ÖDÜN VERMEK GEREKMEZ.ELİMİZDE OLAN NESNELERİN DEĞERİNİ ANCAK KAYBOLDUKLARI ZAMAN ANLIYORUZ Eskiden insanlar hastalandığında doğada yaşayan diyer canlılardan faydalanma yoluna giderlerdi.Günümüz insanları ise hastalandıklarında yapay ve sentetik maddelerle dermanlarına çare bulma yoluna gidiyorlar.Halbuki bizleri yaratan ALLAH bize vermiş olduğu derdın dermanınıda aynı doğada sunmuştur.Pek çok kişi, kendilerini kurtarabilecek şifalı bitkiler bulunduğu halde, çesitli hastalıklardan acı çekmeye devam ediyor. Eğer şifalı bitkilerimize karsı daha anlayışlı olabilseydik, ne More >
Cehennem Hücreleri-Kanser
1 Nis
Kanser ”bir DNA bozukluğu hastalığıdır” veya genlerimizde olan GİZLİ bir değişimdir. Siz hiç farketmeden vücudunuza yabancı misafirle gelir. Aslında vücut evinize kimlerin girip çıkacağına siz karar verirsiniz. Her yoldan geçeni veya tanımadığınız kimseleri evinize davet etmezsiniz. Bu sizin kararınızdır. hele size zarar verecek kötü kişiler, hırsızlar, caniler onları asla evinize almazsınız. Fakat; siz farkında olmadan bunlar kapıdan, pencereden, veya evinizin damından olmadı evdeki çatlak veya yarıklardan içeriye girerler. Sizler bunu asla farketmezsiniz. İş bu kadarla da kalmaz istediklerini alıp gitseler sorun yok demektir, tekrar yerine koyabilirsiniz. Fakat evinize yerleşip sizi kontrolleri altında alırlar. Bu kadarlada kalmaz başka kötü niyetli kişileride More >
Cinsel Bilgiler
1 Nis
Tekdüze giden seks hayatınızı renklendirmek elinizde. Bunun için farklı şeyler denemelisiniz. Nasıl mı, işte size hem partnerinizi hem de sizi mutlu edecek öneriler…
Beklenmeyeni yapın: İlişkinizdeki monotonluğu ortadan kaldıracak tek şey şaşırtıcı bir şeyler yapmaktır. Küçük sürprizler, şaşırtıcı dokunuşlar…
Romantizmi arttırın: Sevgilinizle birlikte güzel bir gece geçirmeyi planları yaparken bazı detayları da sakın ihmal etmeyin. Yakılan birkaç mum, odaya yayılan hoş bir koku ve hafifçe çalan romantik bir müzik romantizmin doruğa ulaşmasında en büyük yardımcılarınız olacak. Böylece partnerizini baştan çıkarmanız da çok kolaylaşacak.
Rahat ama seksi giyinin: Kendinizi seksi hissetmeniz için öncelikle rahat olmanız gerekli. Eğer vücudunuzun herhangi bir bölümüyle ilgili rahatsızlık duyuyorsanız More >